【 １分間の為になるハナシ 】

みなさんこんちには☼

🌎グローバルトラベラーゆうみです☆彡

～　あとちょっとの勇気✨　～

ある方から、

あとちょっと！！　…の

👍頑張るための考え方を

伝授していただきました^^

言われてみれば

「その通り💡」と思うことでした。

とーっても簡単なので

ぜひみなさんにもお裾分け🌷

✳✳✳　がんばる　ってどういうコト？　✳✳✳

ウェイトリフティング

のイメージはつきますかね？

ダンベルの大きいバージョン（かなり）

を一つ持ち上げて競うスポーツです。

こんな感じね(^^♪

シンプルに、一番重いものを

持ち上げられた人が勝者となります🎖

ポイントは練習方法なんです🌟

練習の仕方として、

50㎏上げるのに、

50㎏を上げる練習をしません。

51㎏、それ以上、を上げる

練習をするのです。

少しずつ重さを上げて

少しずつ限界を超える練習をするのです。

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

ウェイトリフティングに限った

ことではありません。

全てに於いてこの練習方法は

使えることは

お分かりいただけますかね^^♪

ジブンの伸びしろを伸ばすには、

頑張るってことは、

すこーし限界を超えてみることなんです。

すこーしの積み重ねが大事☝💡なんですね～

簡単なようで難しい話かもしれません。

でも、

今日から、今から、

すこーしの負荷、すこーしの背伸びで

全然問題ないんです☆

できそうでしょ？

やってみなきゃっ＞＜

やらない損より、やった損♪

（やった損は利益が出ちゃう！？）

少しでも皆さんのお力になれたら✨

以上、🌎グローバルトラベラーゆうみでした☆彡